対　12歳以上（小学生を除く）
内　硬くなった筋肉を緩め、使えていない筋肉を動かし、歪んでしまった骨格を整えていきます。血流も良くなり、代謝が上がります。柔軟性を上げたい方、肩こり、冷え性にお悩みの方、リラックスしたい方にオススメのエクササイズです。
時　土曜日
１/20・27、２/３・10・17・
24、３/２・16・23・30
全10回 ９：30～10：30
定　30人
料　6,000円

所四日市ドーム
申12月20日（必着）
（１）インターネット ＜スマートフォン・パソコン対応＞　
四日市ドームホームページ「教室のご案内」フォーム内にある「インターネットでお申込み」より、必要事項
を入力後、「入力内容を確認する」⇒「入力内容送信」の手順でお申込みください。※「＠yokkaichidome.
com」からのメールを受信できるように、ドメイン指定受信設定、迷惑メール設定をご確認ください
（２）受講申込書（チラシ）　必要事項をご記入いただき、四日市ドーム事務所までお持ちください
（３）はがき
①教室名　②氏名（ふりがな）③性別・年齢　④郵便番号・住所　⑤電話番号（必ず連絡のつく）をご記入の上、郵送、また
は直接、〒510−0012　四日市市大字羽津甲5169「四日市ドーム内教室係」まで
他●応募多数の場合は抽選（落選のみ通知）。締め切り後でも、定員に空きがある場合は、各教室開催初回日の前日から起算して10
日前までに事務所に来館での申し込みのみ可（空き状況は同所へ確認してください）。キャンセルは各教室開催初回日の前日から
起算して３日前まで。それ以降は受講料を全額納入していただきます　●教室日程は、変更となる場合があります。詳しくは、
同所ホームページをご確認ください　●複数の教室への申し込みも可能ですが、「ZUMBA①」・「ZUMBA②」、「動きケア体操®
①」・「動きケア体操®②」は、重複して申し込みできません　●受講料は当該教室開催初回日に支払い　●体験での受講は１講座
１回のみで、受講料は各講座１回当たりの料金。体験受講から継続受講する場合は１期分の受講料が必要　●スポーツ教室・テニ
ス教室は保険に加入しています
(※１) 棒びくすの「棒」は講師が用意しますが、１本2,650円で購入も可（希望者は講師にご相談ください）
（※２）バランスボールは各自でお持ちください［500円/回でレンタル可。10人まで（希望多数の場合は抽選）。希望者は申し込み時に「レンタル希望」とご記入ください］
〔参考〕●レッスン使用ボール…ギムニク社、サンクト社　●サイズ…身長150cm以下：45㎝サイズ、150～170cm：55cmサイズ、165㎝～185㎝：65㎝サイズ
（※3）初心者コース・中級コースはレッスン終了後、ポール、ネットの撤去作業があります
（※４）三味線のレンタルを希望する人は、申し込み時に「レンタル希望」とご記入ください。
（初級・中級での三味線のレンタル台数はいずれも10丁までとなります。レンタル三味線の持ち帰りは不可）